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Secretaria de Esportes de Ribeirão Preto, vai oferecer aulas de Pilates e Yoga

Aulas de Pilates e Yoga serão desenvolvidas no Conjunto Esportivo “Manoel Freitas Câmara”, no Jardim Independência.

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A partir deste ano, a Secretaria de Esportes de Ribeirão Preto vai oferecer aulas de Pilates e Yoga para crianças e adolescentes de oito a 15 anos de idade. As atividades serão desenvolvidas no Conjunto Esportivo “Manoel Freitas Câmara”, no Jardim Independência, todas as terças e quintas-feiras, com uma turma às 9h e outra às 9h45.

As atividades podem melhorar postura, força, respiração, flexibilidade, equilíbrio, além do lado emocional e mental dos praticantes. O Pilates exige bastante disciplina e seus benefícios são alcançados em longo prazo, já o Yoga envolve a meditação, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso, oferecendo uma sensação de bem-estar. As atividades chegam a queimar cerca de 350 calorias, pois também trabalham o físico dos participantes.

foto arquivo

Outro aspecto importante é que Pilates e Yoga são atividades mais eficientes e recomendadas no auxílio contra a depressão, pois ajudam a liberar endorfina para o cérebro, que proporciona sensação de prazer, tranquilidade e paz.
Ao iniciar as atividades, a dificuldade dos exercícios será baixa para que todos consigam se adaptar, tornando-se mais desafiadoras com o passar do tempo.

Serviço:

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Aulas de Pilates e Yoga em Ribeirão Preto

Quando: Terças e quintas-feiras
Turmas: das 9h às 9h45
as 9h45 às 10h30
Público: Crianças e adolescentes de oito a 15 anos de idade
Onde: Conjunto Esportivo “Manoel Freitas Câmara”, no Jardim Independência
Endereço: Rua Primo Furquim, nº 180

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