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Com a intensificação das emergências climáticas, a saúde pública enfrenta novos desafios. Seca extrema, crise hídrica e baixa umidade têm levado a um aumento significativo nos atendimentos médicos por problemas como náuseas, vômitos e complicações respiratórias. Nesse cenário, adotar medidas preventivas é crucial para minimizar os impactos na saúde, especialmente de crianças e idosos.
Principais Recomendações para Enfrentar o Clima Seco:
- Reforce a hidratação: Beber pelo menos 2 litros de água por dia é essencial. Frutas ricas em água e sucos naturais também ajudam a manter o corpo hidratado.
- Cuide das vias respiratórias: Utilize soro fisiológico para lavar o nariz e os olhos. Evite produtos com cheiro forte, como cloro, que podem irritar as mucosas.
- Proteja-se do sol: Use protetor solar, roupas leves, chapéus e evite exposição solar entre 12h e 14h. Busque áreas sombreadas para descansar.
- Reduza atividades físicas ao ar livre: Durante o calor e em áreas com focos de queimadas, é melhor optar por ambientes ventilados e usar máscaras para proteger as vias respiratórias.
- Alimente-se de forma saudável: Frutas e verduras são opções mais leves e nutritivas, ajudando na hidratação. Evite bebidas que podem desidratar, como álcool e café.
- Melhore o ambiente interno: Use umidificadores, mantenha janelas fechadas para evitar a entrada de fumaça, e prefira limpar a casa com panos úmidos.
- Monitore sintomas e busque atendimento médico: Fique atento a sinais como falta de ar, febre e tontura, que podem indicar complicações e exigem orientação médica.
- Atenção aos grupos vulneráveis: Crianças, idosos e pessoas com condições crônicas precisam de cuidados extras, como o uso contínuo de máscaras e acompanhamento médico regular.
Cuidados Redobrados para Grupos de Risco
Os impactos das mudanças climáticas são sentidos de forma mais intensa por grupos vulneráveis. Crianças e idosos são os mais propensos a sofrer com desidratação, insolação e problemas respiratórios. Medidas preventivas, como a hidratação constante e o uso de umidificadores, ajudam a passar por esse período com mais segurança.
Saúde em Tempos de Clima Seco: Medidas Simples Podem Fazer a Diferença
As orientações do Dr. Marcello Nannetti, da Hapvida NotreDame Intermédica, visam reduzir os efeitos adversos das condições climáticas extremas. Com cuidados adequados, é possível minimizar os riscos de complicações de saúde, promovendo bem-estar mesmo em tempos de crise ambiental.
“Proteger-se durante emergências climáticas é um ato de responsabilidade com a própria saúde e com o próximo.”
— Jornalista Aiello
