A CrossFit Ribeirão irá receber, nos dias 20 e 21 de agosto (sábado e domingo), o especialista em Levantamento de Peso Olímpico e coach de CrossFit, Horácio Reis, para dois dias de curso. O evento acontecerá na unidade Nova Aliança e é direcionado à alunos, coaches e atletas.
No primeiro dia (20), das 8h às 12h , o preparador físico irá abordar a etapa fundamental de Levantamento de Peso Olímpico, com os temas: iniciação à barra, tipos de pegada, fundamentos de cada pegada, 12 fases do snatch (arranco) e 10 fases do arremesso(Clean&Jerk).
Ainda no sábado, das 13h às 17h, Horácio Reis abordará o nível avançado de Levantamento de Peso Olímpico, com os pontos: iniciação de barra, tipos de pegada, fundamentos de cada pegada, 12 fases do Snatch (arranco), 10 fases do arremesso (Clean&Jerk), exercícios clássicos, exercícios auxiliares, exercícios especiais e planificação de treino.
O Curso Avançado de Levantamento de Peso Olímpico também será apresentado no domingo (21), das 9h às 13h.
Horácio Saraiva Reis, mais conhecido por Careca, já recebeu importantes títulos como a Copa Ases de Ouro, 9° lugar no Ranking Brasileiro, Campeonato Paulista, Copa São Paulo e Copa Brasil. Além de ser o único coach com certificado IWF (International Weightlifting Federation) e EWF no Brasil. É referência no esporte e no crossfit.
Para participar é necessário se inscrever pelo site www.crossfitribeirao.com.br/cursos
Serviço
Curso de Levantamento de Peso Olímpico com Horácio Reis
Datas: 20 e 21 de agosto
Sábado : das 8h às 12h – fundamental e das 13h às 17h, avançado
Domingo: das 9h às 13h – avançado
Local: CrossFit Ribeirão – Avenida Braz Olaia Acosta, 1970. Nova Aliança