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Hidrate-se: Corpo e pele

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Cerca de 70% da composição do corpo humano é de água. Também por isso, é importante destacar que é essencial manter a hidratação do corpo, assim como da pele. É o que explica a empresária, proprietária da Clínica Vitta Estética, Marcela Pássaro.

“Quando pensamos em hidratação para nossa pele, devemos pensar como um todo, pois a melhor hidratação é feita de dentro para fora, portanto ingerir uma média de 2 litros de água por dia é essencial, não só para nossa beleza, mas também para nossa saúde”.

“Nem sempre conseguimos ingerir essa quantidade de água diariamente com boa vontade. Então, sucos naturais e água aromatizada ajudam este consumo a ser mais atrativo”, acrescenta.

Formada em Fisioterapia Dermatofuncional, Marcela enfatiza.

“Uma dica para manter a pele bem hidratada e nutrida é associar uma boa ingestão de água com bons hidratantes corporais”.

Segundo Marcela, apesar da tendência dos sucos detox, é importante receber orientação especializada sobre o consumo.

“O suco detox deve ser bem orientado por nutricionistas, pois em quantidade errada ele pode ser muito diurético e prejudicar nossa hidratação”.

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Gostou da sugestão de água aromatizada? Então, faça a sua em casa!

Água aromatizada de morango e manjericão (antioxidante e estimulante)
6 morangos cortados ao meio, na longitudinal

(coe antes de beber e use a fruta em outras receitas)

10 folhas de manjericão fresco

1 litro de água filtrada

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