InícioLazer e CulturaGastronomiaCardápio Econômico para uma semana em Ribeirão Preto: Opções deliciosas e acessíveis

Cardápio Econômico para uma semana em Ribeirão Preto: Opções deliciosas e acessíveis

Procurando por opções de refeições saborosas e acessíveis para sua semana em Ribeirão Preto? Nós preparamos um cardápio completo com opções vegetarianas para te ajudar!

- continua após a publicidade -

Procurando por opções de refeições saborosas e acessíveis para sua semana em Ribeirão Preto? Nós preparamos um cardápio completo com opções vegetarianas para te ajudar! Todos os alimentos escolhidos são fáceis de encontrar na região e as refeições são equilibradas e nutritivas.

Segunda-feira

  • Café da manhã: Pão integral com manteiga e café com leite;
  • Almoço: Arroz, feijão, salada de tomate e cenoura ralada, e filé de frango grelhado;
  • Jantar: Sopa de legumes com macarrão.

Terça-feira

  • Café da manhã: Vitamina de banana com leite e aveia;
  • Almoço: Arroz, feijão, salada de alface e tomate, e bife acebolado;
  • Jantar: Omelete de queijo com salada verde.

Quarta-feira

- CONTINUA DEPOIS DE PUBLICIDADE -
  • Café da manhã: Torrada de pão integral com geleia e café com leite;
  • Almoço: Arroz, feijão, couve refogada e almôndegas de carne moída;
  • Jantar: Sopa de abóbora com croutons.

Quinta-feira

  • Café da manhã: Pão na chapa com café com leite;
  • Almoço: Arroz, feijão, salada de alface e beterraba ralada, e peixe assado;
  • Jantar: Torta salgada de legumes com salada de folhas.

Sexta-feira

  • Café da manhã: Bolo de cenoura com café com leite;
  • Almoço: Arroz, feijão, salada de repolho e frango ensopado com legumes;
  • Jantar: Macarrão com molho de tomate e salada verde.

Sábado

  • Café da manhã: Pão de queijo com café preto;
  • Almoço: Arroz, feijão, salada de rúcula e tomate, e carne de panela com batata;
  • Jantar: Sanduíche natural de frango desfiado com suco natural de frutas.

Domingos

  • Café da manhã: Tapioca de queijo com café com leite;
  • Almoço: Arroz, feijão, salada de couve-flor e bife à milanesa;
  • Jantar: Creme de mandioquinha com croutons.

Esse cardápio foi planejado levando em conta alimentos da região e opções que podem ser encontradas facilmente nos mercados da região de Ribeirão Preto. Além disso, procurei incluir alimentos nutritivos e balanceados em cada refeição, como arroz, feijão e legumes. É importante lembrar de variar as preparações e incluir diferentes tipos de proteína durante a semana.

Veja mais notícias de Ribeirão Preto e Região no Em Ribeirão

publicidade
publicidade

Você foi enganado: Trombose, Problemas Neurológicos, Miocardites

As notas tecnicas apresentadas aqui do ministerio da saude ao profissionais, mostram que ja era de conhecimento os riscos. Porque ninguem falou sobre isso?

🌾✈️ Participe da Agrishow 2024! Planeje sua Viagem com Condições Especiais e Opções Incríveis de Hospedagem na Região Sudeste! 🚜🏡

Descubra opções incríveis de viagem e hospedagem, aproveitando condições especiais e atendimento personalizado. Confira todos os detalhes sobre a localização, datas e aeroportos próximos.

🎄✨ ShoppingSantaÚrsula Anuncia Programação Encantadora para o Natal: “Natal Alegria e Magia” com Apresentações Artísticas Gratuitas! 🌟🎁

O ShoppingSantaÚrsula está pronto para celebrar o Natal de 2023 com uma programação especial sob o tema "Natal Alegria e Magia". Além de uma decoração encantadora, o shopping oferecerá apresentações artísticas gratuitas durante novembro e dezembro

🤝 “Dia de Doar” Retorna a Ribeirão Preto na Sua Segunda Edição, Priorizando Apoio a Instituições de Combate ao Câncer! 🌟💙

Ribeirão Preto se prepara para a segunda edição do "Dia de Doar", uma iniciativa solidária liderada pelo Instituto Credicitrus, que ocorrerá de 27 de novembro a 1 de dezembro.

💰 Brasil Sai de Superávit Bilionário em 2022 para Rombo Expressivo no Primeiro Ano de Lula, Mesmo com Aumento de Impostos! 📊🇧🇷

Um profundo contraste nas finanças públicas brasileiras: o governo federal, sob a gestão BOLSONARO, registrou um superávit robusto de R$ 59,7 bilhões em 2022, No entanto, nos primeiros passos do governo Lula, um rombo expressivo de R$ 177,4 bilhões surgiu,
- PUBLICIDADE -