InícioDiversosNatação: Uma opção para crianças e adultos

Natação: Uma opção para crianças e adultos

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Geralmente, a natação é muito incentivada para início ainda na infância, mas não pense que seus benefícios são apenas para crianças. Nadar é uma excelente atividade física para adultos também.

O educador físico e professor de natação Gabriel Bomfim explica que a prática da natação oferece muitos benefícios para crianças e adultos. “A natação proporciona equilíbrio muscular, melhora da capacidade física, aumento da flexibilidade, coordenação motora, postura, também beneficiando o sistema circulatório, entre outros benefícios”.

Mas, é preciso mencionar que qualquer atividade física iniciada na infância proporciona vantagens, pois seus benefícios serão benéficos também ao desenvolvimento da criança.

“Todos esses fatores são ainda mais benéficos para crianças. Pois ajuda nos problemas respiratórios, a melhorar o desempenho pulmonar, como o tratamento de bronquites, por exemplo. E, contribui para o desenvolvimento neuromotor, além de ajudar em aspectos psicológicos, como disciplina e autoconfiança”, destaca Bomfim.

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E completa. “A natação infantil tem papel fundamental na saúde das crianças, pois obesidade, sedentarismo e estresse são alguns dos problemas que podem acontecer com crianças que não praticam atividades físicas. Desta forma, quanto mais cedo começar a praticar a natação, por exemplo, que é recomendada para bebês a partir dos seis meses, melhor para a criança em todos os aspectos”.

É verdade que desde cedo as crianças devem ser incentivadas a praticarem alguma atividade física, pois as vantagens de um esporte iniciado logo cedo são inúmeras, sendo a natação uma excelente dica de esporte.

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