Início Diversos Natação: Uma opção para crianças e adultos

Natação: Uma opção para crianças e adultos

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Geralmente, a natação é muito incentivada para início ainda na infância, mas não pense que seus benefícios são apenas para crianças. Nadar é uma excelente atividade física para adultos também.

O educador físico e professor de natação Gabriel Bomfim explica que a prática da natação oferece muitos benefícios para crianças e adultos. “A natação proporciona equilíbrio muscular, melhora da capacidade física, aumento da flexibilidade, coordenação motora, postura, também beneficiando o sistema circulatório, entre outros benefícios”.

Mas, é preciso mencionar que qualquer atividade física iniciada na infância proporciona vantagens, pois seus benefícios serão benéficos também ao desenvolvimento da criança.

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“Todos esses fatores são ainda mais benéficos para crianças. Pois ajuda nos problemas respiratórios, a melhorar o desempenho pulmonar, como o tratamento de bronquites, por exemplo. E, contribui para o desenvolvimento neuromotor, além de ajudar em aspectos psicológicos, como disciplina e autoconfiança”, destaca Bomfim.

E completa. “A natação infantil tem papel fundamental na saúde das crianças, pois obesidade, sedentarismo e estresse são alguns dos problemas que podem acontecer com crianças que não praticam atividades físicas. Desta forma, quanto mais cedo começar a praticar a natação, por exemplo, que é recomendada para bebês a partir dos seis meses, melhor para a criança em todos os aspectos”.

É verdade que desde cedo as crianças devem ser incentivadas a praticarem alguma atividade física, pois as vantagens de um esporte iniciado logo cedo são inúmeras, sendo a natação uma excelente dica de esporte.

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